Посещаем бассейн без вреда для здоровья: простые и эффективные правила

Что может быть лучшим вариантом закаливания водой, чем посещение плавательного бассейна круглый год? Но тут есть один небольшой подвох. Допустим, одноразовое посещение бассейна не принесет никакого вреда организму человека, а вот регулярные окунания в хлорированную воду могут значительно ускорить старение кожи, негативно сказаться на ее здоровье.
Ни для кого не секрет, что плаванье—это один из самых лучших  видов физической нагрузки. У него практически отсутствуют противопоказания. Вы наверняка замечали, какие красивые и гармоничные тела у спортсменов пловцов и пловчих. В данном случае вода -- источник здоровья в прямом смысле этого слова.

К сожалению, в большинстве городских бассейнов все еще продолжают проводить механическую очистку воды  и ее санацию с помощью хлора и его соединений. Хлорка – это эффективное средство «улучшить» качество воды, обеззаразить ее, очистив от бактерий и вирусов. Однако хлорка, щедро добавленная в воду, негативным образом влияет на волосы, кожу, глаза. Шевелюра становится тусклой, волосы выпадают, слизистая глаз краснеет, кожа сильно сохнет. Хлорированная вода приводит к ее преждевременному старению.

Обезвоживание приводит к потере упругости кожи тела и лица. Сохранение здоровья кожи становится более проблематичным, так как ее разбухший роговой слой становится уязвимым перед неблагоприятными внешними факторами. Конечно, это проблема, но мы подскажем вам, как с ней справиться максимально просто и эффективно.
Для начала, можно попробовать найти бассейн, где проводят очистку воды озоном, кварцем или ультрафиолетом. Хлор тоже входит в состав воды в таких бассейнах, но в малом количестве.
Если же очистка воды в бассейне все же проводится посредством хлора, то мы бы рекомендовали вам особенно тщательно подойти к подбору плавательной шапочки. Она должна полностью покрывать голову, скрывая волосы.

Глаза страдают от хлорированной воды не в последнюю очередь. Покраснение, жжение, отеки, а иногда даже конъюнктивит… Не забывайте очки для плавания с силиконовыми ободками, когда отправляетесь на тренировку в бассейн. Девушки, обратите внимание на то, что косметика может вступить с хлорированной водой в химическую реакцию. Ее последствия очень трудно предвидеть. Поэтому, обязательно смойте макияж перед заплывом, это поможет сохранить здоровье кожи и обезопасит вас от аллергии.

Перед тем как погрузиться в воду обязательно нанесите на кожу жирный питательный крем. Подойдет и детский. После плавания нужно принять душ с гелем или мылом, не нужно вытирать кожу насухо. Просто промокните ее и сразу нанесите бальзам или крем для тела, который поможет быстро восстановить липидный баланс.

Важно! Некоторые косметические серии имеют специальные линейки, предназначенные для ухода за кожей после посещения бассейна. Обычно в состав таких средств входят натуральные масла и витамины А,Е. Не стоит экономить на своем здоровье! Купите для себя подобную косметику, это поможет повысить качество жизни. В принципе, вы смело можете использовать льняное или оливковое масло в качестве косметического защитного средства.

Свежие Видео